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足汗が臭い原因を知り対策を

足汗が臭い原因を知り対策を

汗をかくことで体臭などに悩む方もいます。
また、体の一部分だけ極端に汗をかいてしまい、その臭いなどに悩む方もいるでしょう。

 

足汗など極端に汗がでてしまう場合には、精神的な面が原因の可能性があります。
緊張や不安、興奮などの状態になることで、足汗を多量にかいてしまう場合があります。

 

足汗が多いと…
  1. 多量に汗をかいてしまう
  2. 足が蒸れやすい状態になる
  3. 足裏や靴の中で雑菌などが繁殖しやすい

外出時などは靴を履いているため、このような状況になりがちです。

 

そのままの状態で放置していると、かなりの臭いを発してしまうことにもなります。
帰宅後、靴を脱いでも靴下や足に臭いが染み付いてしまうこともあります。
また、その臭いが周囲に気づかれるほどの臭いだった場合には、生活にも支障がでてしまうこともあるでしょう。

足汗の対策について

足汗が臭い原因を知り対策を

足汗の対策としては、吸水性の高い靴下を使用することを心掛けると良いです。
帰宅後、靴に臭いが染み付かないようにするために、靴用の消臭スプレーなどを定期的に使用して雑菌の繁殖を抑えるようにしましょう。
また、できるだけ足を清潔にしておくために、すぐにシャワーなどで足を洗い臭いを低減させることも大切です。

 

ストレスが足汗をかきやすくする

ストレスなどが溜まりやすい生活環境では、足汗をかきやすい状況になります。
精神面のケアやリラックスできる生活環境を整えていくことも大切です。

 

まずは、疲労やストレスが溜まりにくい生活環境に改善していきましょう。

ストレスを定期的に発散していくために、休日などは気晴らしに出かけることをおすすめします。
趣味など自分の楽しいと思えることに集中してみることもストレスを軽減するためには必要なことです。

 

また、生活習慣の見直しなどをすることも重要です。
自律神経の乱れは発汗作用にも影響を与えます。

 

不規則な生活などをしている場合、睡眠不足などの場合には、自律神経が乱れやすくなります。
発汗作用が正常に作用するように、生活習慣の改善を心がけ、生活リズムを安定させていくことも大切です。

 

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